Лютий у Томаківському хабі пройшов під знаком підтримки, розвитку та творчості. Простір, який уже став точкою тяжіння для громади, цього місяця об’єднав ще більше мешканців — тих, хто шукає не лише нові знання, а й живе спілкування, відчуття спільності та внутрішню опору.
У непростий час особливо важливо мати місце, де можна зупинитися, видихнути й подбати про себе. Саме таким простором поступово стає хаб у Томаківці — відкритим, безпечним і наповненим сенсом.
Місяць розпочався із зустрічі-практикуму «Мистецтво самопідтримки» за участі психологині Катерини Рудої. Подія поєднала теорію та практику: учасники говорили про емоційне виснаження, внутрішні ресурси та способи відновлення, а також одразу випробували техніки, які можна застосовувати в повсякденному житті.
Йшлося не про абстрактні поради, а про реальні інструменти — як стабілізувати себе в момент стресу, як розпізнати власні потреби та як навчитися бути до себе уважнішими. Для багатьох ця зустріч стала важливим кроком до більш усвідомленої турботи про власний стан.
Продовженням теми внутрішньої рівноваги стала групова антистрес-практика «Шлях до себе» з провідницею Інною Чоботою. Через дихальні техніки, тілесні вправи та роботу з увагою учасниці вчилися знижувати рівень напруги й повертати собі відчуття опори.
Такі формати створюють простір довіри, де кожен може рухатися у власному темпі. Учасники ділилися, що вже під час заняття відчули полегшення та більше спокою. І це ще раз підтверджує: навіть кілька годин у підтримуючому середовищі можуть суттєво вплинути на емоційний стан.
«Мені дуже відгукнулася атмосфера — без тиску, без оцінювання. Було відчуття, що ти в безпечному колі. Після заняття я вперше за довгий час відчула, що можу глибоко вдихнути і трохи відпустити напругу», — ділиться з нами своїми враженнями пані Марина, одна з учасниць практикуму.
Лютий у хабі не обійшовся без мистецтва. Під час арт-паузи «Малюємо дотиком» учасники знайомилися з технікою пластилінографії разом із мисткинею Наталією Стець. Робота з кольором і фактурою стала способом м’яко прожити емоції та виразити те, що складно передати словами.
До заняття долучилися жінки різного віку — і кожен створив власну унікальну роботу. Атмосфера зосередженості та творчості допомогла учасникам зануритися в процес і відчути задоволення від простих, але важливих моментів.
Томаківський хаб продовжує активно функціонувати та розвиватися. Щомісяця зростає кількість мешканців, які долучаються до заходів, пропонують нові ідеї та повертаються знову. Це свідчить про запит громади на підтримку, розвиток і спільність.
Проєкт реалізує благодійна організація «БФ ССС» у партнерстві з міжнародною гуманітарною організацією CARE за підтримки Федерального міністерства економічного співробітництва та розвитку Німеччини (BMZ).